Estado Alfa - como alcançá-lo e o que é

Muitos já ouviram sobre o estado Alfa, pelo menos aqueles que foram mais fundo nas pesquisas de viagem astral ou até mesmo neurociência, estados mentais. Nesse post eu vou explicar o que é estado Alfa e como atingi-lo de maneira prática e rápida, sem precisar anos de processo ou meses ou dias, você pode conseguir facilmente em uma noite, mas antes eu quero que você entenda "tudo" da área de estados mentais, começando com o estado beta, porém antes mesmo disso explicando de onde vem todos estes estados.

As ondas cerebrais são formas eletromagnéticas pela atividade elétrica das células cerebrais e elas mudam com frequência, baseando-se na atividade elétrica dos neurônios e estão relacionadas com mudanças de estados de consciência, com o relaxamento, a meditação. Cada ser possui uma característica própria de ondas cerebrais e essas ondas tem um padrão e um ritmo incorporando as frequências conhecidas por você como beta, alfa e outras que vou explicar. Essas ondas são medidas em Hertz (HZ)

Ondas cerebrais incoerentes

Ondas cerebrais coerentes 

                                                                                                   

ESTADO BETA: 

O estado beta é o estado em que você fica quando se concentra em algo, as ondas são passadas de forma mais rápida atingindo uma concentração maior, nesse estado há mais "realidade" é mais físico e é geralmente focado na atenção. Programas que transmitem onda de estado beta são eficientes para pessoas que possuem TDAH (déficit de atenção ou hiperatividade) para que elas tenham uma maior concentração. (faixa de onda beta: 13-30 HZ)

ESTADO ALFA:

O estado alfa é quando há um relaxamento, as ondas que antes eram ativas no estado beta para que gerasse concentração, são diminuídas para o estado alfa e é nesse estado que você pode alcançar um relaxamento cerebral, uma meditação. Com o estado alfa ativo a ansiedade e preocupação que antes existiam no estado beta somem e há uma paz, um estado de bem estar. Há uma maior criatividade e intuição. (faixa de onda alfa: 7-12 HZ)

ESTADO TETA:

No estado teta há um maior aprofundamento do estado alfa, um maior relaxamento e a faixa de onda em HZ se iguala quase ao sono, há um mistério envolvendo o estado teta, pois você alcança memórias que já foram esquecidas e entra em um estado maravilhoso e inexplicável, um estado profundo de meditação. O teta é usado para tratamentos com alcoólatras e pessoas viciadas em drogas, além de que garantem o estado ideal para aprendizagem acelerada, reprogramação mental, lembrança dos sonhos e aumento da memória. (faixa de onda teta: 4-7 HZ) 

ESTADO DELTA:

É onde se alcança a mais baixa frequência de ondas cerebrais, está ligada ao sono profundo e é usado para que se durma com eficiência e recuperação física e mental. (faixa de onda delta: 0.1-4 HZ)


Agora vamos ao que interessa, como atingir estes estados primeiramente começando com alfa. 

Estas técnicas são muito eficientes e rápidas para o alcançamento do estado alfa:

1- A técnica dos 21 degraus

Deite-se e imagine-se em um local escuro, onde há 21 degraus, e você tem que descer de um em um até que se alcance uma porta (atinja os 21 degraus) e quando você abrir esta porta haverá uma luz. 

2- Imaginando um cubo de gelo

Imagine que há um cubo de gelo no córtice (córtex) cerebral, na testa vamos dizer, e esse gelo vai se esfriando, congelando todo seu cérebro por inteiro. 

3- O uso de áudios binaurais  

Os áudios binaurais são muito eficientes e você pode encontrar eles no youtube, lembre-se sempre de deitar, colocar os fones de ouvido e relaxar. 

Atingindo o estado teta ou theta:

Primeiramente para atingir o estado teta, tem de ser atingido o estado alfa, o estado teta requer de um extremo relaxamento e antes você tem que se desligar do beta, entrar no alfa e assim poder entrar no teta. O modo mais eficiente é com um treinamento de ondas cerebrais, e como dito antes o uso dos áudios binaurais 

1- Uso do CD de meditação teta

Você pode adquirir pela internet ou youtube facilmente, com estes áudios você vai aprendendo pouco a pouco como induzir este estado, haverá um maior relaxamento e você será conduzido de uma boa maneira. 

2- Utilize das técnicas de meditação

Use a meditação para induzir o estado teta, vá relaxando e focando no objetivo, relaxando e se concentrando em sua respiração, vá guiando seus pensamentos, prossiga até que sinta que está no estado teta. 



Quanto ao estado beta e ao estado delta, é bom escutar os CDs, mas é praticamente simples, no beta você se concentra, é algo externo e no delta você dorme, o que eu mais queria focar era no teta e no alfa, pois neles você pode alcançar um fenômeno.